Calmar Los Nervios

calmar los nerviosCalmar los nervios es fácil;Cuando hablamos de que somos “un saco de nervios” o decimos que “sufrimos de nerviosismo”,esta expresión implica muchas otras dolencias diferentes.

Estas otras dolencias pueden ser de origen físico como las taquicardias o un origen psíquico como la hipocondría.

Para los que no saben que es la hipocondría os explico;Es como un estado de Ansiedad masiva y constante por nuestra propia salud.

A continuación os presentaremos ciertos alimentos sanos y naturales y algunas recetas simples para combatir y/o prevenir este tipo de dolencias.

Calmar Los Nervios Recetas Y Alimentación

Receta número 1

Leche De Borraja Para La Hipocondría

A veces nos sentimos enfermas sin estarlo realmente.La leche de borraja es ideal para aliviar los síntomas que produce el nerviosismo.

¿Que es la Borraja?-La borraja es una planta medicinal que crece en toda la Península Ibérica.

 

Es una de las plantas mas eficaces para combatir estados de nerviosismo y a su vez tiene cualidades diuréticas.

calmar los nervios con borraja

Ingredientes que necesitamos:

  • 3 hojas de borraja
  • 3 cucharadas de leche
  • 1 cucharada de miel de romero

Preparación De La Receta Para Calmar Los Nervios

  1. Picar bien las hojas de borraja y la ponemos en un bol añadiendo la leche.
  2. Agregamos la Miel y removemos todos los ingredientes con una cuchara de madera si puede ser.

Ya tenemos lista nuestra receta de alimentos naturales para calmar los nervios.

Como veis es una receta sencilla pero comprobaréis que tiene un alto grado de eficacia.

Ahora vamos a ver la manera de como tomarla pues,al igual que cualquier otro medicamento,esto no se debe tomar a la ligera.

  • Tomaremos de 3 a 6 cucharas de postre al día antes o después de cada comida.
  • 3 cucharas si el problema o dolencia es leve y 6 si es mas grave.
  • Debemos de seguir haciéndolo durante al menos 7 días para que sus propiedades surjan efecto.

Si esta receta no es de tu agrado por su sabor,puedes ver la Receta numero 2 en los siguientes enlaces.

Receta numero 2 Para Aliviar Los Nervios

 

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